Процесс выздоровление проходит через ряд стадий.
Переходная стадия. На этой стадии человек осознает, что у него есть серьезные проблемы в связи с употреблением химических веществ. Он понимает, что дальше так жить нельзя. Основной вопрос на этом этапе: "Я болен или нет?". На этой стадии мы можем переходить через попытки временного воздержания с тем, чтобы потом уже "контролировать" употребление, через анализ своих убеждений: "у меня нет такой проблемы, ведь сейчас я не употребляю…", "теперь я знаю, какие будут последствия, и я не буду употреблять…", "я справлюсь с этим сам". Для того чтобы выздоравливать, надо сменить позицию: с позиции "со мной все в порядке", на позицию "я – химически зависимый человек". Заканчивается эта стадия, когда мы признаем необходимость помощи и приходим за ней.
Стадия стабилизации. Признания факта своего заболевания, принятие ответственности за свое выздоровление, признание необходимости что-то делать. На этой стадии основное внимание уделяется физическому выздоровлению от синдрома абстиненции. Уходят проблемы со сном, с памятью, появляется ясность мышления, осознание своих чувств. В период низкого уровня стресса симптомы абстиненции менее выражены. Если уровень стресса увеличивается, то синдром возвращается. Эмоции становятся либо реактивными, либо замершими вовсе, теряется ясность мышления. Тяга – серьезная проблема этого периода. Употребление наркотиков разрушило мозг до такой степени, что им владеют саморазрушительные мысли. Тяга возникает как результат таких мыслей.
Стадия раннего выздоровления. Происходит процесс внутренних перемен. На этой стадии мы учимся комфортно чувствовать себя в трезвой жизни. Физическая тяга проходит. Мы начинаем все больше узнавать о природе заболевания. Мы обретаем способность решать проблемы без употребления химических веществ. На этой стадии выздоровления основная роль отводится «Пониманию и принятию», т.е. меняется отношение, взгляды и понятия относительно употребления. На стадии раннего выздоровления акцент делается на коррекцию образа мыслей, ассоциирующихся с зависимостью. Проблема с мышлением заключается в иррациональных мыслях, неуправляемых чувствах, пораженческих, саморазрушительных поступках. На этом этапе предполагается два вида изменений: в сфере чувств, убеждений, мотивации, и изменения в процессе понимания законов и принципов зависимости. Заканчивается эта стадия, когда мы начинаем на практике применять то, что мы узнали, работая по
программе 12 шагов.
Стадия среднего выздоровления. На этой стадии происходит переоценка отношений в семье, с друзьями, возмещение ущерба, нанесенного нам и другим в прошлой жизни. Если на стадии раннего выздоровления фокус внимания был направлен на то, чтобы оставаться чистыми и трезвыми, т.е. мы жили программой «одного дня», осваивая умения и навыки, необходимые для поддержания трезвости, то на стадии среднего выздоровления мы обращаем фокус своего внимания на образ жизни, который не всегда нам приносит удовлетворение. Основная проблема этого периода – преодоление «пораженческого настроения». На этой стадии мы выходим из роли «жертвы». Сбалансировав нашу жизнь, мы начинаем получать радость жизни во всех сферах: физическое здоровье, психологическое здоровье, которое характеризуется ясностью мышления, возможностью логично рассуждать, управлять чувствами и эмоциями, возможностью определять, что мы чувствуем, и возможностью выражать свои чувства соответствующим образом другим людям. Мы учимся справляться со «взлетами» и «падениями» в каждодневной жизни. Заканчивается эта стадия, когда появляются стабильность и баланс в образе жизни.
Стадия позднего выздоровления. Эта стадия решает три важные вещи:
1) Определение проблем которые возникли во взрослой жизни, как результат воспитания в дисфункциональной семье.
2) Избавление от комплексов, которые появились до того, как развилась химическая зависимость.
3) Приобретение навыков решения этих проблем.
Основная задача этой стадии – освобождение от проблем детства. Те из нас, кто вырос в здоровой семье, проходят стадию позднего выздоровления быстро, без осложнений. Для тех, кто вырос в
дисфункциональной семье, этот процесс оказывается более трудным.
Стадия поддержания трезвости и чистоты. Этот период сопровождается личностным ростом, ежедневной работой по программе выздоровления. На этой стадии идет работа по формированию высококачественного образа жизни. Если мы вышли на этот этап, это не значит, что у нас нет трудностей. Эта стадия длится всю жизнь.
Источник: Центр психологической помощи им.Марины Гутерман
НАРКОМАНИЯ »
АЛКОГОЛИЗМ »
Зависимость от лекарственных препаратов »
СОЗАВИСИМОСТЬ »
ИГРОМАНИЯ, ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ »
ТРУДОГОЛИЗМ »
Освобождение от зависимостей »
ПРОГРАММА «12 ШАГОВ» »
Стадии выздоровления »
См. Программы Центра:
